2009.02.09 里程:45km 中和->華新街->深坑->阿柔洋->木柵->河濱單車道->中和
無情無義拋棄又欺騙小羊及慧姐的雙面刀鬼騙子豪哥，跑去歡度快樂元宵，留著小羊跟慧姐遲遲等著可能會下雨的壞天氣在台北無聊著，看著太陽高高掛不知何時雨會下，只好硬著頭皮帶著小蕃薯決定去試試看從未到訪過的阿柔洋，度過這沒有豪哥的一天。
先到中和華新街去吃南洋料理，在這裡聚集了超多各式各樣的南洋料理小吃店，價位實在口味道地。我們點了一份印度烤餅(含豆)、奶茶、咖哩雞肉乾麵，合計120大洋，印度烤餅夾著腕豆泥吃起來很舒服，焦焦的烤餅愈吃愈香。奶茶不甜不膩，十分爽口。咖哩雞肉乾麵，咖哩味並不這麼濃烈，和想像的印度咖哩不太一樣，不過也很好吃，下次或許會再試試別家店看看。
從深坑老街就是前進阿柔洋的入口，過了右前方的中正橋直走就會進入產業道路，一直線往上攻就是了。
經過深坑老街，沒道理不吃個臭豆腐，不過剛剛華新街有吃了些東西，為免騎到一半吐出來，我們慧姐兩人合吃一個豪哥朝思暮想的【碳烤香豆腐】就上路了，豪哥，加了辣菜的香豆腐好好吃喔~~好好吃喔~~~~
從深坑往阿柔洋騎去，坡度比貓空難上一些，距離也長一點，大概有七點五公里長，幾乎是一路上坡，說真的，太久沒騎車騎起來是有點吃力，總覺得氣喘不過來，這是中年病嗎??唉....
沿路都有漂亮的花盛開喔，至少騎起來心情不錯，只是好擔心會下雨喔~~~氣象報告不是說會下雨嗎?
騎到一半就可以看到木柵區或深坑區的景色喔
再騎了一段，左手邊有一片白色花樹，農場主人並沒有關門，興奮的我們就把單車牽進去拍照，不過我們沒有破壞任何一草一木喔，小朋友也不要這麼做喔。
滿滿一片盛開的白色花樹，在晴空下特別漂亮，不曉得下一次再去還有沒有這麼漂亮的花樹。
看到這個牌子，表示你己經騎了七公里了，最後大陡坡大概有500公長，接下來就是一路下坡到木柵囉。那個大陡坡很不輕鬆，騎得快休克了。
原本以為可以一路輕鬆下到木柵，沒想到險降坡比大陡坡更具威脅，到頂點後迎接我們是長達一公里的終極險降坡啊~~~這坡度之陡令人冷汗直流，雙手狂按煞車仍然心驚膽跳，後來只好下來用牽車的方式走完這一公里。如果從木柵方向上來，這個終極陡坡之屌，飛鳥阿志和所有愛自虐的車友都可以來這裡試試，保證一試成主顧。要人命的終極陡坡。
回程取道河濱自行車道，在靠近中正橋度有一大片花海，花海中還有小徑可以騎進去喔，這過程我們也未傷及任何花草，愛護花草最重要喔。
回家休息一下，晚上到公館的吃飽無罪吃燒肉，慶祝一下初探阿柔洋成功
這裡有多達七種品牌的冰淇淋任君享用喔，我們兩個吃了六碗冰淇淋，真是太滿足了
吃飽無罪的肉材品質不錯，肉類多汁軟嫩，最值得推薦的是烤蝦，店家很細心地幫客人把蝦子的殼先行去掉，讓客人免去撥殼的麻煩，很簡單就能吃到好吃的蝦子，真的是太貼心啦，害我們一口氣點了三盤來吃，哈哈哈！！一點點小動作就能抓住客人的心，值得推薦喔。
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